Zajęcia

Rezerwacji można dokonać on-line pod adresem KLIKNIJ TUTAJ LUB telefonicznie pod numerem 865-453-5441. Osoby niebędące członkami mogą uiścić opłaty online lub po przyjeździe.  

Centrum fitness Sevierville oferuje zajęcia dostosowane do każdego poziomu sprawności. Wybieraj spośród aerobiku w wodzie, zajęć ujędrniających, zajęć na rowerze, jogi i nie tylko.

Stawki członkostwa

 

 

Projektowanie ciała	Ujędrniaj i wzmacniaj mięśnie za pomocą hantli, sztangi, rurek i piłek lekarskich.	Początkujący      Pośredni
Na rowerze	Doskonały trening kolarski, który poprawi wytrzymałość. Różnorodne treningi na rowerze, które angażują i wzmacniają pośladki, mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe i łydki. Trenuj dla optymalnego zdrowia i maksymalnej wydajności.	Początkujący      Pośredni Zaawansowane
Fuzja cykli	Nowy sposób jazdy na rowerze, obejmujący zajęcia oparte na jeździe na rowerze, które łączą format jazdy na rowerze z interwałami ćwiczeń cardio i wzmacniającymi przy użyciu różnorodnego sprzętu.	Pośredni Zaawansowane
HIIT	Trening interwałowy o wysokiej intensywności: podczas tych zajęć będziesz ćwiczyć technikę, w której dajesz z siebie wszystko, 100% wysiłku poprzez szybkie, intensywne serie ćwiczeń, po których następują krótkie, czasem aktywne okresy regeneracji.	Pośredni Zaawansowane
Pompa pedału N	Nie możesz się zdecydować, czy wolisz cardio, czy siłowe? Dlaczego nie zrobić obu! Podążaj za naszymi instruktorami podczas energicznych 30-minutowych zajęć rowerowych, a następnie przejdź do sali aerobiku na 30-minutową sesję podnoszenia, która pomoże wzmocnić i wyrzeźbić Twoje ciało. Zadzwoń do Centrum Społeczności (865-453-5441) w piątki o 2:XNUMX, aby zarezerwować miejsce.	Pośredni Zaawansowane
Czysta Siła	Buduj siłę, dodaj definicję, zwiększ gęstość kości i zmniejsz tkankę tłuszczową poprzez ZWIĘKSZENIE beztłuszczowej masy mięśniowej. Badania wykazały, że dodając do ciała beztłuszczową masę mięśniową, możesz przyspieszyć metabolizm i spalić więcej kalorii podczas ćwiczeń i podczas odpoczynku. Używaj różnorodnego sprzętu do ćwiczeń siłowych, aby zmienić kształt swojego ciała - żaden mięsień nie zostanie zaniedbany!	Pośredni Zaawansowane
Siła, stabilność i rozciągliwość (SSS)	Czy masz problemy z równowagą? Chcesz tonować? Wypróbuj klasę SSS! Ten trening jest idealny dla osób, które dopiero zaczynają lub wracają do ćwiczeń fitness. Zajęcia skupiają się na równowadze, ujędrnieniu i elastyczności.	Początkujący
Przedział	Wszystko idzie!! Te zajęcia są wybierane przez instruktora… mogą być kombinacją dowolnych z wymienionych zajęć	Pośredni
Całe ciało	Idealny dla tych, którzy potrzebują szybkiego treningu podczas przerwy na lunch. Będziesz zaskoczony, jak wspaniale się poczujesz po tych 45-minutowych zajęciach. Wypracujesz każdy mięsień od stóp do głów, a mimo to wrócisz do pracy na czas!	Pośredni Zaawansowane
Potrójny przysmak	Zajęcia stworzone specjalnie dla Ciebie! Połączenie aerobiku spalającego kalorie o niskim wpływie, modelowania ciała i kondycjonowania rdzenia w ciągu jednej godziny Flab-U-Less!	Pośredni
Aerobik wodny	Aerobik w wodzie to ćwiczenie sercowo-naczyniowe, które tonizuje, przycina i wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i buduje wytrzymałość bez obciążania stawów. Zajęcia aerobiku w wodzie są dostępne dla osób niepełnosprawnych. Początkujący we własnym tempie.	Początkujący
Joga	Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności i elastyczności, podczas których ciało i umysł stają się jednością. Te zajęcia zrelaksują Cię, poprawiając równowagę, siłę i postawę; Joga zwiększy również zakres ruchu i elastyczność.	Początkujący      Pośredni
Barre	Kształtuj i wzmacniaj z elegancją, ujędrniając i kondycjonując nogi, pośladki i tułów, koncentrując się na formie i właściwej biomechanice. Nasze 45-minutowe zajęcia Barre są wymagające, a jednocześnie nie obciążają stawów i nie obciążają stawów. Pot nigdy nie wyglądał tak dobrze!	Początkujący
Barre Fusion	Stwórz szczupłą, ujędrnioną sylwetkę poprzez zabawne połączenie treningu interwałowego Barre, Pilates i Cardio. Poczuj pieczenie, gdy się pocisz, rozciągasz i wzmacniasz, aby pobudzić całe ciało.
Łagodna joga	Zajęcia te będą prowadzone w stylu jogi, który polega na utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas (zwykle 2–5 minut), aby skupić się na tkankach łącznych, takich jak więzadła, stawy, kości i powięź, a nie na mięśnie. Jest to praktyka o wolniejszym tempie, bardziej medytacyjna i pasywna, różniąca się od bardziej dynamicznych stylów jogi.”.	Początkujący      Pośredni
Yin Yoga	Praktyka ta koncentruje się na stawach (więzadłach, ścięgnach i kościach) oraz sieciach twarzy ciała. Yin działa przede wszystkim, choć nie wyłącznie, na dolne partie ciała. Yin ma za zadanie wywierać delikatny nacisk na głęboką tkankę łączną, a nie na mięśnie. Znane pozycje jogi są delikatnie utrzymywane z rozluźnionymi mięśniami przez dłuższy czas niż w jodze yang, zwykle od 3 do 5 minut. Uczymy się wchodzić w bezruch, łącząc pozycje ze świadomością oddechu i praktykami medytacyjnymi.	Początkujący      Pośredni
Poza granicami	Te dynamiczne zajęcia w stylu torowym wydobędą Cię ze strefy komfortu i poza Twoje ograniczenia! Korzystając z różnorodnego sprzętu do treningu funkcjonalnego, te zajęcia o wysokiej energii sprawią, że Twoje serce zacznie bić szybciej, nogi będą płonąć, ramiona będą pompować, a Twój korpus będzie krzyczał! Wykorzystaj wysoką intensywność, przekraczając granice!!	Pośredni Zaawansowane
Mobilność i siła	Zajęcia te łączą dynamiczne ćwiczenia rozciągające z ćwiczeniami siły funkcjonalnej, aby poprawić ogólną siłę, elastyczność i zakres ruchu.	Początkujący  Zaawansowane