Rzeźba Tabaty
Tabatę proponujemy w co drugi piątek o godzinie 12:30. Trening interwałowy o wysokiej intensywności Naprzemiennie ćwiczenia cardio i ćwiczenia oporowe całego ciała 20-sekundowe serie z 10-sekundowymi przerwami Ekstremalne spalanie kalorii Poprawa wydolności aerobowej Wzmacnianie i kształtowanie mięśni